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Surpassez-vous

DESCRIPTIF DES COURS

HBX Boxing TM

Séance de 40 à 45 minutes durant laquelle vous enchaînerez des mouvements spécifiques aux sports de combat sur un fond musical entraînant. L’objectif : réaliser les enchaînements avec rapidité et explosivité sans négliger la technique pour sortir de sa zone de confort.

Cross training
Aussi bien pour les hommes que pour les femmes cette séance de 45 minutes vous apportera endurance et force grâce à un travail cardiovasculaire mais aussi de renforcement musculaire. Vous travaillerez accompagnée de matériel tel que des Kettle Bells, wall ball, slam ball, corde à sauter.
Votre coach diplômé sera la pour vous encadrer et adapter chaque exercice au niveau de chaque participants.

HiiT (High Intensity Interval Training)
Séance de 45 minutes basée sur un travail fractionné : enchainement d’exercices de renforcement musculaire et de cardio-training à intensité maximale entrecoupé de phase de repos ou d’exercice d’intensité faible ou modérée.
Votre coach diplômé sera la pour adapter les exercices au niveau de chaque participants.